Yoga & Coaching

YOGA

Durch sanfte Haltungen, fließende Sequenzen, Atmung und meditative Techniken führe ich meine Yoga-Schüler auf achtsame Weise an die Yoga-Praxis heran.
Ich unterrichte kraftvoll dynamisches Vinyasa Yoga (Yang) und ruhiges, sanftes Yin Yoga. Beim Vinyasa Yoga liegt der Fokus auf dem meditativen Fluss von kraftvoller Bewegung und fokussierter Atmung.
Im Yin Yoga stehen das Loslassen und der einfühlsame Umgang mit dem eigenen Körper in Verbindung mit
einer sanften Atmung, im Vordergrund. 

Meine Philosophie
"Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet."
Sri Patthabi Jois

Aktuelle Yogakurse (online über ZOOM)

Vinyasa Yoga Mittwoch von 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr

Hatha Flow     Sonntag von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr

Die Zugangsdaten erhaltet ihr auf Anfrage (telefonisch oder per mail, s. Kontaktdaten)   

YOGA-COACHING

Nachhaltig wirksame Veränderung findet nur dann statt,  wenn wir die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele berücksichtigen. Yoga und Zen nutzen dieses Wissen seit Jahrtausenden. Ich kombiniere die neuesten Erkenntnissen aus der Psychologie und dem modernen Coaching mit traditioneller östlicher Weisheit. Im Yoga-Coaching werden Yogaübungen, Atemtechniken und  Meditation mit Coaching Tools miteinander zu einer Einheit verbunden, um so die Selbstheilungskräfte und eine ausgewogene Lebensführung im Alltag zu unterstützen. 

Yoga in Verbindung mit dem Handwerkszeug des Coaching  ist ein hoch wirksamer Ansatz um berufliche und private Herausforderungen besser zu meistern, die eigene Persönlichkeit zu entwickeln, mit vorhandenen Beschwerden besser umzugehen und stressregulierend und gesundheitsfördernd zu wirken.